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乳腺增生如何调理按摩 两种按摩方法自我治疗

   日期2017-05-18 00:01:00   来源互联网    热度 c    订阅   ©内容举报

    乳腺增生如何调理按摩,病理性的乳腺增生可以通过按摩方法来调理,下面奇丽女性小编介绍两种按摩方法自我治疗乳腺增生

    乳腺增生如何调理按摩

    方法一

    胸部保养运动成效每个动作重复8-10次紧实胸部肌肉加强支撑力让您的胸部越来越挺

    1把双手放在腋下沿着乳房外围作圆形按摩

    2双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉直到锁骨的位置

    3把手放在乳晕上方往上作螺旋状按摩

    方法二

    1身体站直后举起右手向上伸?#20445;?#21491;脚则向下伸展

    2持续五秒钟之后换伸展左手左脚将身体尽?#21487;?#30452;

    3左右轮流伸展约各五次

    多食番茄胡萝卜菜花南瓜大蒜洋?#23567;?#33446;笋黄瓜丝瓜萝卜和一些绿叶蔬菜等对维护乳房的健康很有帮助

    杏仁核桃芝麻等其中含有大量的抗氧化剂可增加人体对维生素e的摄入而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富?#26800;?#24615;

    以上介绍了乳腺增生按摩治疗法,教你具体的按摩手法,通过按摩来自我治疗,另外推荐一些饮食来调理乳腺增生

 
 
 
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